Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die im Liegen in Savasana praktiziert wird. Yoga Nidra hilft, Stress und Anspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zugleich zu lösen. Jede meiner Yoga Nidra Einheiten ist von einem bestimmten Thema geleitet, sodass du sie je nach individuellem Bedürfnis wählen kannst: Yoga Nidra fördert die Kreativität, Konzentration, Willenskraft und wirkt beruhigend und entspannend.
Hier gibt es einige meiner Yoga Nidra Aufnahmen für dich zu Hause zum Entspannen:
Yoga Nidra New Year Sankalpa
Yoga Nidra: Meeresvisualisierung
Yoga Nidra: A Portable Paradise
Hintergrundmusik (c) „Healing Dreams Relaxation #27“ von Sleep Easy Relax – Keith Smith (YouTube)
Gedicht (c) „A Portable Paradise“ aus dem Gedichtband A Portable Paradise von Roger Robinson (2019)